Fructe Care Scad Tensiunea

Fructe care scad tensiunea arterială menținerea unui echilibru între nivelul de potasiu și de sodiu este unul din secretele menținerii tensiunii arteriale sub control.

Fructe care scad tensiunea. Dar iată câteva alimente pe care le poţi introduce cu uşurinţă în meniul tău de zi cu zi şi care se ştie că scad în mod natural tensiunea arterială. Fructe legume si alimente care scad hipertensiunea arteriala hipertensiunea sau tensiunea arteriala mare poate fi tinuta sub control si cu ajutorul unei diete echilibrate si sanatoase care sa contina cat mai multe fructe si legume precum cele din lista de mai jos. Participanţii la un studiu în acest sens care au băut trei căni de ceai pe zi timp de şase săptămâni au reuşit să reducă tensiunea arterială sistolică cu câteva puncte. Alimente care scad tensiunea arterială iaurtul.

Perele sunt fructe delicioase ce conțin apa în proporție de 80 fibre fier vitamina c vitamina a vitamina e vitamine din complexul b acid folic enzime antioxidanți și minerale precum zinc sodiu clor calciu magneziu potasiu cupru și mangan. Din ce în ce mai multe cercetări demonstrează faptul că o dietă sănătoasă care include fructe legume nuci şi seminţe peşte contribuie în mod esenţial la sănătatea inimii tale. Iaurtul constituie o sursă bună de calciu o porţie poate conţine şi 300 de miligrame de calciu o treime din cantitatea zilnică recomandată pentru adulţi. Scad tensiunea și colesterolul.

Tensiunea arterială poate scădea relativ simplu în urma consumului de ceai.