Alune De Pamant Beneficii

Francez maurice boigey spunea in lucrarile sale ca alunele de pamant sunt foarte nutritive si energetice.

Alune de pamant beneficii. La nuci acestea sunt incluse mai mult din rațiuni de ordin practic având foarte multe beneficii și proprietăți. Nu este indicata depasirea unei cantitati de maximum 40g de fructe cu coaja tare pe zi migdale arahide alune nuci pecan fistic. Cantitatea zilnica recomandata de vitamina b3 este de 16mg pentru barbati si 14 mg pentru femei iar cana de alune adica in jur de 35g inseamna 4 40mg. Arahide contin substante nutritive esentiale functionale precum fibre proteine antioxidanti polifenoli si vitamine si minerale.

Beneficiile alunelor studiile facute pe dietele bogate in alune au aratat ca aceasta leguma face foarte bine inimii. Dabuleni judetul dolj dar si in alte zone care respecta exigentele acestei culturi soluri usoare soare peste 5 luni calduroase an. Cultura de arahide alune de pamant arachis hypogaea este practicata si in romania pe nisipurile din oltenia ex. Gogoşari leacuri din grădină.

Alune de pădure leacuri din grădină. Turta arahidei da o faina element esentialmente reconstitutiv mai nutritiva decat carnea. Contin un miez bogat in vitaminele a b c si e precum si in calciu fier fosfor si potasiu. în concluzie toate tipurile de alune crude sunt mai sănătoase decât cele prăjite.

De fapt arahidele se încadrează din punct de vedere botanic în categoria leguminoaselor. Beneficii si proprietati terapeutice ale alunelor arahide beneficii. Solul pentru o cultivare optima a alunelor de pamant trebuie sa fie usor nisipos nisipo lutos etc bine drenat aerat cu fertilitate. Arahidele arachis hipogaea din familia leguminoase sau alunele de pământ sunt o specie de erbacee ale cărui fructe se coc în sol nefiind prin urmare niște nuci adevărate.

Alunele de pădure sunt benefice în menținerea sub control a greutății corporale fapt datorat prezenței din belșug atât a unor proteine și grăsimi sănătoase cât și a unor fibre alimentare care determină un grad ridicat de sațietate ajutându te să te simți sătul și plin de energie o perioadă mai lungă de timp. De asemenea anumiţi nutrienţi prezenţi în fructe cu coajă lemnoasă cum sunt vitamina e şi carotenoidele s ar putea pierde când se prăjesc la temperatură ridicată.